Motinystė yra vienas nuostabiausių, tačiau tuo pat metu ir sunkiausių ir iš daugiausiai pastangų reikalaujančių gyvenimo etapų. Šiandieniniame sparčiai besikeičiančiame pasaulyje vaikų sveikata ir gerovė dar niekada nebuvo tokie svarbūs. Nuo nesveiko maisto iki priklausomybės technologijoms – pavojų daug, tad tėvams sveikus vaikų įpročius svarbu ugdyti nuo pat mažens.  Tai apima ne tik fizinius, bet ir psichinius bei emocinius vaiko raidos aspektus ir nors kartais tokia atsakomybė gali atrodyti gąsdinanti, vadovaujantis tam tikromis gairėmis viskas yra daug paprasčiau. Štai keturi nepakeičiami sveikatos patarimai, kuriuos turėtų ži ...

Nepriekaištingai nuotraukai reikia vos dviejų dalykų Ar kelionė, pasibuvimas su draugais, gamtos vaizdai, ar šeimos išvyka – viską norisi įamžinti nuotraukoje. Visgi ne kiekvienas gali pasigirti puikiais fotografavimo įgūdžiais ar įsigyti profesionalią įrangą, todėl realybėje pasakiška akimirka nėra atitinkamai įamžinama. Laimei, kiekvieno kišenėje randamas telefonas, jei tik turi kokybišką kamerą, gali pasitarnauti sėkmingai užfiksuojant svarbiausius gyvenimo momentus. Fotografas Dainius Ščiuka įsitikinęs, kad tam užtenka poros dalykų: turėti gerą išmanųjį telefoną ir žinoti kelias fotografijos g ...

Naujai „iškeptas“ mamytes gana dažnai kankina vienas ir tas pats klausimas: kaip po gimdymo kuo greičiau atgauti formą? Žinoma, šiuo laikotarpiu tikrai nestinga įvairių rūpesčių, todėl ne kiekviena mamytė gali sau leisti lankytis sporto klube. Vis dėlto, tam tikri patarimai jums gali padėti greičiau atgauti formą ir be ypatingai didelių pastangų, taigi, kaip tą įgyvendinti? Sportuokite namuose Jei neturite, kas galėtų prižiūrėti mažylį, mankštinkitės namuose. Mankštindamasi koncentruokitės ne tik į pilvo presą, bet į viso kūno stiprinimą, nes tai padės sudeginti daugiau kalorijų ir leis gerokai greičiau atgauti form� ...

Kuomet lauke niūrus oras, natūralu, jog atrodyti gražiai ir stilingai gali būti kiek sudėtinga užduotis. Paprastai tokiomis dienomis geriausias sprendimas atrodo tiesiog apsivilkti sportinius drabužius ir nieko daugiau. Laimei, tai tikrai ne vienintelė išeitis - yra būdų, kaip galima atrodyti puikiai, nepaisant lietaus. Šiek tiek pasistengę, lietingą vasaros dieną galite atrodyti tiek pat gražiai, kaip ir esant geram orui. Jei susidomėjote, kaip tik šiame straipsnyje pateiksime keletą patarimų, kaip tai padaryti. Lietpaltis Kai lyja, itin pasitarnauti gali ne bet kas kitas, o lietpaltis. Jis apsaugos jūsų drabužius nuo sušlapimo ir nesugadins j ...

Pastaraisiais mėnesiais pakoregavus savo apsipirkimo rutiną ir išmokus maisto produktais apsirūpinti ilgesniam laikui, neišvengiamai susiduriama su gendančių produktų problema. Tam, kad netektų švaistyti maisto ir jam skirtų pinigų, žinomas virtuvės šefas Arūnas Stoškus dalijasi gudriais patarimais, kaip neišmesti dar tinkamų vartoti produktų ir  sunaudoti turimus maisto likučius. Skaitmeninių finansų įmonės „Credit24" Klientų patirties valdymo vadovė Donata Stoškuvienė įsitikinusi, kad kol nėra aišku, kokios bus šios pandemijos sukeltos ekonominės pasekmės, būtina mokytis taupyti i ...

PSO organizacija skelbia, kad žarnyno infekcinėmis ligomis suserga kas dešimtas žmogus pasaulyje. Lietuvoje kiekvienais metais užregistruojama apie 20 000 per maistą plintančių užkrečiamųjų ligų atvejų. Tačiau tai tik tie atvejai, kurie patenka į oficialią statistiką, nes daugelis užsikrėtusiųjų į sveikatos įstaigas nesikreipia. Įprastai suaugusiam žmogui ligos simptomai praeina greitai, nes jie dažniausiai serga lengviau, nei vaikai. Pakanka pagerti daugiau skysčių, pagulėti namuose. Tuo tarpu vaikai, ypač iki 5 metų amžiaus, žarnyno infekcinėmis ligomis serga žymiai dažniau ir žymiai sunkiau. To priežastis - mažylių organizmas yra daug jautres ...

Aspirinas agurkams ir bulvės, pagardintos vitaminu C – seni receptai gali būti pavojingi Aspirino tabletė į stiklainį marinuotų agurkų, kad „neiššaudytų", sutrintas vitaminas C į cepelinų ar bulvinių blynų tarkius spalvai pašviesinti, o amoniakas – namų švarai palaikyti. Tai – tik keletas pavyzdžių, kaip vaistiniai preparatai vis dar būna naudojami maisto ruošoje ar buityje. Ir nors daugelis tame nemato jokios rizikos sveikatai, vaistininkai perspėja iš močiučių nugirstus receptus ir  patarimus išbandyti atsakingai, nes rizika tikrai egzistuoja. Aspirinas – išrankus vaistas Asp ...

Nuo birželio iki pirmųjų šalnų mus džiugins ryškiai geltoni medetkų žiedai. Tai itin vertingos vaistažolės, kurių atsargomis turėtume pasirūpinti kiekvienas. Apie medetkų gydomąsias savybes žmonės žinojo jau XII amžiuje, o šie saulę primenantys žiedai iki šių dienų neprarado savo vertės. Medetkos labiausiai pasižymi antiseptinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, skatinančiomis gydyti odos uždegimą, žaizdas, įvairius odos sudirgimus bei apsauga nuo saulės. Pasak fitoterapeuto Virgilijaus Skirkevičiaus, medetkos – naudingiausios sodo gėlės grožiui ir sveikatai. Šis augalas jau nuo seno naudojamas žaizdoms i ...

Vasara – metas, kai pasibuvimai su draugais persikelia prie jūros, o atostogoms renkamės šiltuosius kraštus. Pagrindiniu stiliaus akcentu tampa maudymosi kostiumėliai, o šio sezono topų viršūnėse įsitvirtinę vėl į madą grįžę vientisi maudymukai. Į ką reikėtų  atkreipti dėmesį renkantis vientisus maudymosi kostiumėlius, ką pabrėžti, o ko vengti, kad jie geriausiai atitiktų Jūsų figūros tipą, ir kas dabar populiaru, pasakoja „Audimo“ dizainerė Gertrūda Ramūnaitė. 1. Smėlio laikrodžio tipo figūra  Moterys, apdovanotos smėlio laikrodžio figūra, traukia aplinkinių žvilgsnius ypač moteriškomis ...

Ko vengti ruošiantis krikštynoms Tik pradėjus dėlioti krikštynų scenarijų, staiga susivokiame, kiek rūpesčių ir pasiruošimo jos reikalauja: krikšto tėveliai, bažnyčia, šventės vieta, veikla ir daugelis kitų detalių. Nesunkiai sustygavus oficialią dalį, ne mažiau dėmesio pareikalauja ir antroji šventės dalis. Tad švenčių organizavimo meistrai skuba pasidalinti patarimais, kokių klaidų reikėtų vengti, planuojant krikštynų vaišes bei dekorą. Nevaržykite svečių sodindami prie bendro stalo Paprotys, kai visi krikštynų svečiai susėsdavo užstalėje sveikindami tėvus bei krikšto tėv ...

Stengiatės būti tobula žmona, rūpestinga mama, ideali darbuotoja ar sėkminga verslininkė? Ant jūsų pečių gula buities rūpesčiai, vaikų priežiūra, laisvalaikio organizavimas, darbo ir verslo projektai, visuomeninė veikla? Užimtas grafikas leidžiasi jaustis svarbia ir reikšminga, tad nuolat bandote pateisinti aplinkos lūkesčius ir keliate sau itin aukštus reikalavimus – būti pasiruošus viskam ir nepriekaištingai atrodyti? Perfekcionizmas vienoje ar keliose srityse gali būti naudingas siekiant geriausių rezultatų, tačiau pastangos būti geriausia visur ir visada kartais turi gerokai liūdnesnių pasekmių – sukelia nuovargį, nusi ...

  Daugybė mamų mėgina rasti atsakymą ir suprasti kodėl taip sunku visą laiką būti su savo vaikais, kurie yra išsvajoti, išmylėti, išlaukti. Daugybė mamų su malonumu lekia atgal į darbą, nes tik ten pailsi ir gali vėl ramiai grįžti pas savo vaikučius.   Mane šitas klausimas irgi nuolat persekioja šis klausimas ir visur ieškau atsakymų. Kodėl taip atsitinka, kad išblėsus euforijai gimus vaikeliui, norisi pabėgti nuo tos rutinos ir kasdienybės? Kodėl pradeda nervuoti vaikai su savo įvairiausiais poreikiais? Mamos pavargsta būti mamomis. Ką gi daryti, kad taip neatsitiktų? Mamos, tiesiog būkime savimi, nepersistengdamos būti idealiomis mamomis. ...

Daugelis sutiks, kad susidėlioti kelionės maršrutą nėra taip jau lengva, kuomet planuojama keliauti su vaikais… Dažnai vaikams kelionė atsibosta vos jai prasidėjus, todėl vykstant į kelionę su mažaisiais keliautojais labai svarbu pasirinkti tinkamą transporto priemonę ir apsiriboti lengvu, neintensyviu maršrutu. KELIONĖ TRAUKINIU Privalumai. Ko gero, viena iš patogiausių keliavimo priemonių – traukiniai.  Traukinių stotys įsikūrusios strategiškai patogiose vietose (oro uostuose arba tiesiog miesto centre). Traukiniai vyksta pagal grafiką, todėl išvengiama mašinų spūsčių. Pro plačius traukinio langus atsiveria nuostabi panorama.Vaikai turi vietos žais ...

Kai kurie neapsisprendžia, kur pasukti, ir paskutinioji valanda pasičiumpa juos snaudžiančius bei žiovaujančius”, – rašė Seneka. Bet yra ir kita dalis – nuolat bėgančiųjų, nuolat kuriančiųjų, nuolat ieškančiųjų išeities. “Ir jei tik patiki savimi, jei nesėdi rankų sudėjus – viskas įmanoma”, – mano socialdemokratė, daugelį metų dirbanti su žymiais politikais Auksė Kontrimienė. Ji taip pat ir vieną iš www.mamosdienorastis.lt įkūrėjų bei administratorių. Moteris prisipažįsta iš dalies tikinti likimu, tačiau gyvenimą, anot jos, žmogus gali pakreipti sau tinkama linkme. Viskas priklauso nuo pastangų, nuo įdėto darbo.

Kai mažiukui prasikala dantukai ir jis jau dėvi paskutinio dydžio sauskelnes, susirūpinate: pats metas ruoštis į darbą. Tik kam patikėti brangiausiąjį turtą? Nejučia pasvajojate: “Ach, kad atskristų išmintingoji, geroji, linksmoji Merė Popins…” Grįžkite į realybę – auklės ieškoti teks pačiai ir tai ne taip jau paprasta. Tad nuo ko pradėti?   Yra trys būdai: 1. „Patikrinkite” artimuosius ir kaimynus Žinoma, nepakeičiamos – ištikimosios močiutės. Tačiau šiais laikais jos dažniausiai dar būna karjeros viršūnėje ir visai nenori „prasidėti” su sauskelnėmis ir košelėmis. Dar lieka nepelnytai pamiršti seneliai. Vyrai irgi puikiai tvarkosi su mažaisiais nenuoramomis.   Jei nepavyksta prikalbinti šeimos narių, pamąstykite, ga ...

Prisimenu, kai mano draugė, auginanti trejų metukų Gabrielę ir šešerių Domą, skundėsi, jog anksčiau  kiekvieną vasarą buvo įpratusi vykti kur nors atostogauti. Tačiau kai vienas po kito ,,užklupo” vaikai, atostogas teko atidėti. Vaikams ūgtelėjus, regis, atsirado galimybės kartu visai šeimai pajudėti. Tačiau vyrą paaukštino pareigose - jis tapo vadovo dešiniąja ranka ir dirbo be atostogų nuo ryto iki vakaro.   Tai atostogos? O siaube... Praeitą vasarą vyras, jausdamas pareigą, savaitgaliui Palangoje užsakė poilsio kambarį. Draugė nesitvėrė džiaugsmu. Ji į krepšį sumetė vaikų drabužėlius, savo išeiginį kostiumėlį. Gabrielė į automobilį ,,įsibogino” savo barbių šeimyną, Domas tris dėželes Lego ir visa šeima išvažiavo. ...

Gimė berniukas. Mama netveria džiaugsmu - ji turi savo „vyrą”, kuris priklauso tik jai. Juk šito niekada nepasakysi apie sutuoktinį. „Užauginsiu sveiką, gražų ir garbingą,” - galvoja įkvepta džiaugsmo, o vidinis balsas kužda – „sau”. Tai ypač pasakytina apie vienišas mamas ir moteris, nepatenkintas savo sutuoktiniais. Moteris nesusimąsto, jog berniuką auklėja svetimai moteriai. Tik po daugelio metų dūsauja, kodėl suneliui taip nesiseka šeimyninis gyvenimas.   Amžinai su mama Bėgant metams vaikas pavirsta mamos sūneliu. Pirmoji mamos klaida - vaiko pririšimas prie sijono. Viską jiedu daro kartu: ir į teatrą, ir į kiną, ir pas drauges... Mama ruošia sūnaus mylimiausius patiekalus, perka dovanėles, skalbia, o šis iš mokyklos neša dešim ...

Tai, kad vaikai greitai auga, esate girdėjusi iš savo mamos, tetų ir kitų artimųjų. Netrukus tuo įsitikinsite ir pati. Tačiau kol jūsų vaikelis dar visai mažutis, pasirūpinkite, kad kai kurie daiktai pakliūtų į šeimos istorijos archyvą. Patikėkite - tai, kas šiandien atrodo mažai vertinga, po daugelio metų jūsų užaugusiam sūnui ar dukrai taps didžiule staigmena ir geriausia dovana:   ▪ Išsaugokite pirmąjį raištelį, kurį grįžusi namo nuimsite nuo naujagimio rankytės. Ten išties vertinga informacija – gimimo data ir net laikas, vaiko svoris ir ūgis.   ▪ Fotografuokite, filmuokite. Tik darydami nuotraukas fo­to­apa­ra­tą lai­ky­ki­te ne per arti vai­ko veidu­ko, rekomenduojama ne ar­čiau nei met­ras. Taip pat pirmąjį mėnes� ...

Mama ir tėtis – geriausi paparaciai   Vargu ar gali kino klasikos meistrų darbai prilygti mamos ar tėčio, nors ir nekokybiškiems, bet tikra gyvenimo druska barstytiems (ką ten druska, saldžiausiais marcipanais) vaikystės vaizdams. Jie niekada neprilygs jau vien todėl, kad nesukelia tokių mielų prisiminimų kaip tie įamžintieji mažo žmogaus gyvenimo įvykiai.   Šokiai, dainos ir dūdos Mažiukų karta, auginama šiandien, dar laimingesnė. Juk paskui fotoaparatus į mūsų namus pėdina dar vienas - užpraeito amžiaus atradimas – judantys paveikslėliai. Su buitine video kamera galime nufilmuoti mažų žmogeliukų šokius, dainas ir tikras ,,dūdas”.   Be to, dažnas tėtis, apsišarvavęs fotoaparatais ar kameromis, veržiasi net į gimdymo namus. Sa ...

Statistikos departamento duomenimis kasmet Lietuvoje išsituokia apie vienuolika tūkstančių porų ir po ištuokos su vienu iš tėvų lieka apie dešimt tūkstančių vaikų. Apie vaikų išgyvenimus bei įvairias reakcijas tėvams skiriantis kalbame su vaikų iir  paauglių psichiatre Goda Bačiene, Vilniaus Žemynos gimanzijos mokytojomis Žaneta Vaškevičiene ir Violeta Vaikasiene, tėveliais bei vaikais.   “Man buvo labai nemalonu, kai mano tėvai skyrėsi, - pasakoja 16 metų Augustė,- bet laikui bėgant aš pamačiau, kad daugumos mano draugų tėvai yra išsiskyrę, dažnai pašnekam, kokių dovanų gauname iš tėvų, ar dažnai susitinkam, pati nejaučiu jokio komplekso, kad gyvenu tiktai su mama, o tėtį matau labai retai”.   “nėra taip blogai, kai i� ...

Kai rin­kau sū­nui var­dą, kai­my­nė po­ri­no: „Pa­va­dink Ra­po­lu. Jei ei­čiau mi­nis­te­ri­jos ko­ri­do­riu­mi ir ant du­rų rasčiau už­ra­šą „Ra­po­las Pet­raus­kas“, su­pras­čiau – rim­tas žmo­gus sė­di“.   Juo­kai juo­kais, ta­čiau iš­rink­ti mylimiau­siam žmo­gu­čiui var­dą iš­ties ne­leng­va. Juk no­ri­si, kad jis gra­žiai skambė­tų, bū­tų pa­pras­tas, bet ne pras­tas ir vie­nin­te­lis. O svar­biau­sia, kad po dau­ge­lio me­tų vai­kui ne­rei­kė­tų jo keis­ti. Į ką at­kreip­ti dė­me­sį renkant var­dą, ge­riau­siai ži­no pa­tys tė­vai.   Tad jų min­tys, nuo­mo­nės ir pa­ta­ri­mai:        „Svar­biau­sia, kad var­das pa­tik ...

Išlaidos maistui sudaro didžiąją dalį šeimos biudžeto – tam pritars turbūt kiekviena mama. Todėl nenuostabu, kad sunkmečiu būtent mitybai išlaidų daugelis skiria mažiau. Tačiau įsimintina tai, kad brangesnius produktus pakeisdami pigesniais laimėsime ne visada – svarbu žinoti kokių maisto medžiagų mums reikia, kad valgydami ne tik nuramintume skrandžio poreikius, bet ir suteiktume naudos savo organizmui.   Tereikia fantazijos   Buvusi Misis Lietuva 98, ilgametė TV3 orų pranešėja Birutė Belousovienė kasdien susiduria su nemenku iššūkiu – pamaitinti keturis vaikus ir po darbo grįžusį išalkusį vyrą. Tačiau moteris sako, kad jos ir sunkmečiu nekamuoja klausimai kaip nebrangiai ir išradingai maitinti tokią gausią šeimyną. Pusryčiams a ...

Kokias priemones, šiuo metu esančias prekyboje, gali drąsiai pirkti mamos, auginančios kūdikius, mažus ar alergiškus, jautrios odos vaikus? Kaip padėti sergančiam kontaktiniu dermatitu mažyliui? Pataria vaikų gydytoja alergologė Nemira Vaičiulionienė.    Kuo skalbti Kūdikėlio ir mažo vaikučio kel­naites, marškinėlius, pėdkelnes - žodžiu, visus apatinius drabužėlius, kurie tiesiogiai liečiasi su kūnu, ge­riausia skalbti antialerginėmis skalbimo priemonėmis ir milteliais, pvz., „Ringuva", „Neutral", „Mini Risk", „Neo Plius Bebe", „Regent". „Bobas" ir kt. Visi šie milteliai sa­vo kokybe yra panašūs. Kokius pa­sirenka mamos, priklauso nuo kiek­vieno vaikelio odos reakcijos ir piniginės storio   Viršutinius vaiko drabužėlius g ...

Nors vasara jau gerokai „persirito“ į antrąją pusę, vis tik dalis tautiečių šiais metais dar tik atostogaus. O kad jų poilsis būtų pilnavertis, galbūt padės ir keli mūsų patarimai.   Dar visai neseniai žodis „atostogos” mums reiškė skrudinto džiuvėsio odos spalvą. Tačiau prakiurus ozono skylei įdegimas pamažu išeina iš mados, užleisdamas vietą kitokiems poilsio būdams. Tad kaip šiandien geriau praleisti atostogas? Psichologas Olegas Lapinas pirmiausia pataria, kaip NEREIKĖTŲ atostogauti:   1. Dėl kompanijos Poilsį kiekvienas suprantame savaip. Pavyzdžiui, intelektualas pailsi per simfoninio orkestro koncertą, kai tuo tarpu jo žmona visą vakarą žvilgčioja į laikrodį. Futbolo aistruolis jėgas atgauna triukšmingoje sporto sal ...

Visiškai netikėtai užsukau į jūsų internetinį puslapį ir jis pasirodė man labai aktualus. Dauguma anoreksijos požymiu labai panašus į tuos kurie buvo mane užklupę kai man buvo 15 metu. Tuo metu aš svėriau 48 kg ir mano ūgis buvo 167 cm, tikrai buvau liekna, tačiau man į galvą atėjo mintis, kad esu stora. Nuo šitos minties viskas prasidėjo.  Pradėjau valgyti viena karta per diena - 5val. vakare. Valgydavau visą laiką tą patį maistą - vieną pakelį ryžių. Visi pastebėjo, kad tiesiog tirpstu akyse, tačiau man atrodė, kad toli gražu iki išsvajotų kūno linijų... Tapau labai nervinga... Galėdavau mielai gaminti maistą kitiems žmonėms. O man jau niekas nebeteikė džiaugsmo. Praleisdavau valandų valandas stovėdama prie veidrodžio ir žiūr ...

Kiekvienas  vaiko gimtadienis yra ypatingas. Todėl norisi kuo išradingiau viską sugalvoti, kad tik vaikai liktų patenkinti. Vaišių stalas turėtų būti žaismingai padengtas įdomiais patiekalais. Jokiu būdu nereikia kepti vaikams karbonadų, kepsnių. Jiems  užtenka keleto sočių užkandžių   Ruošiantis šventei, tvarkymosi šurmulyje kartais visai nejučia pamirštamas vaikas, kuriam visas šis triūsas skiriamas. Paprašykite padėti padaryti kokį nors patiekalą. Nustebsite, bet visa tai suteiks tiek jums, tiek jūsų vaikui didelį malonumą, net jeigu rezultatas ir nebus pats geriausias.   Patys paprasčiausi ir  sotūs receptai, kurie  bus pagaminti vos per kelias minutes.     Kiškio paplotėlis   Reikės: paplotėlių (du ...

Pavasarėjant, kai pradeda busti gamta, taip norisi kokio nors žalumyno: krapų ar petražolės šakelės, svogūno laiškelio... Tuoj imame sėti krapus, petražoles, ridikėlius kas darže, kas balkone. O kuo naudingi prieskoniniai augalai, be jų malonaus aromato ir maistui suteikiamo skonio? Pasirodo, organizmui šių daržovių reikia ne šiaip sau. Pirmosios pavasarinės daržovės vertingos kaip vitaminų, mikroelementų bei maistinių skaidulų šaltinis, todėl jas svarbu vartoti kai organizmas jaučia vitaminų stygių.   Petražolė   Turbūt nei vieni pavasario ar vasaros valgiai neapsieina be šios žolelės. Patiekalai, į kuriuos įberiame petražolių, pasižymi nuostabiu skoniu ir naudingomis savybėmis. Tačiau jos turi būti šviežios,  nes džiovintos ...

Kai vargina toks karštis, norisi kalbėti tik apie atostogas. Kol tėvai jas planuoja, varsto turistinių agentūrų duris, vaikai svajoja. Apie savo svajonių atostogas pasakoja Vilniaus Žemynos pagrindinės mokyklos jaunesniųjų klasių mokiniai. Beveik visi jie norėtų skristi lėktuvu į kitą šalį.   “Labai norėčiau aplankyti kitą šalį, skristi lėktuvu. – pasakoja Aušrinė, - norėčiau pamatyti, kaip iš lėktuvo matosi žemė, kaip atrodo žmonės”.   “Aš norėčiau praleisti atostogas su tėčiu Italijoje,- sako Matas, - varyčiau į šaudyklą, girdėjau, kad ten yra gerų, eitume į baseiną, ten daug visokių atrakcionų. Pernai su mama buvome Nidoje, ten mes išdykavome, pasikvietėme draugų, važinėjomės dviračiais”.   Deimantė pasa ...

Britų mokslininkai nustatė, kad saldžiuose nealkoholiniuose gėrimuose yra dirbtinių priedų, kurie vaikus daro ypač judrius, verčia juos elgtis impulsyviai, trukdo susikaupti.   Profesorius Džimas Stevensonas su kolegomis kelerius metus tyrė dirbtinų maisto priedų poveikį vaikų hiperaktyvumui. Tyrimas parodė svarbių, reikšmingų skirtumų tarp vaikų elgesio, gėrusių saldžius vaisių gėrimus su dirbtinais dažikliais ir konservantais.   Tyrime dalyvavo 300 vaikų, 3, 8 ir 9 metų amžiaus. Normalaus elgesio vaikams buvo duodama išgerti saldžių kokteilių su įvairiais maisto priedais – saldikliais, kvapais, konservantais, dažikliais….. ir vaikų elgesys akimirksniu pasikeisdavo, jie tapdavo hiperaktyvūs, negalėdavo sutelkti dėmesio. Kuo daugiau sald ...

Beveik kiekviename bute rasime "žaliųjų draugų" - kambarinių augalų. Vieni mėgsta dygliuotus kaktusus, kiti – gražiai žydinčias ir kvepiančias gėles, dar kiti augina palmes, egzotinius augalaus.   Augalai puošia mūsų gyvenamąją aplinką, teigiamai veikia žmonių nuotaiką. Prižiūrėdami juos pamirštame rūpesčius, pabūname arčiau gamtos  Jie į aplinką išskiria deguonį ir sugeria anglies dvideginį, kenksmingas medžiagas, tokiu būdu švarindami mūsų aplinką, gerindami mūsų sveikatą.   Atsargiai!   Tačiau yra augalų su kuriais reikia elgtis atsargiai! Dauguma kambarinių augalų gali provokuoti alergiją, kai kurie jų nuodingi. Augalai gali sužeisti - spygliais, dygliais, aštriais lapų kraštais ar galais. Be to, pavojų kelia ...

Tie pirmieji tokie išsiilgti žalumos stiebeliai, kurie sužaliuoja ant palangės, atrodo tuojau pat prabudina pavasarį. Be to, artėjant gražiausiai pavasario šventei – Velykoms siūlome užsiauginti Velykų žolytės. Jei jūsų mažyliui daugiau, kaip metukai, žolytę galite bandyti sėti kartu. Vaikams labai patinka stebėti dygstančius augalus. Šitaip jie tarytum įmena pasaulio ir gamtos paslaptis.   Jums reikės: Indo (geriau gražus nedidelis molinis indukas, gali būti ir vazonėlis, ar puodelis, žinoma, tas, kuris jau savo pagrindinę paskirtį atliko (su nuskelta ąsele ar pan.).   Žemių (geriausia juodžemis, kurio galima keletą šaukštų pasiskolinti iš kitų namuose augančių gėlių vazonų ar nusipirkti maišiuką specialios daiginimui skirtos dir ...

Mama, tėtis ir vaikas ar keletas jų – idealus mažutės visatos modelis, apie kurį rodomi filmai visai šeimai, kurį nūnai itin propaguoja politikai. Tačiau kartais gyvenime susidėsto kitaip – mama vaikelį augina viena. Viešosios įstaigos „Gera būsena“ psichologė psichoterapeutė Aušra Šapranauskienė analizuoja tokią situaciją ir, svarbiausia, išsklaido stereotipą, kad vienišų mamų auginami vaikai bei jos pačios būtinai turės psichologinių problemų.     Kodėl visuomenė tokia priešiška vienišų mamų atžvilgiu?    Egzistuoja tradiciškai susiklostęs požiūris, tam tikros moralinės nuostatos, stereotipai, kurie šiais laikais po truputį keičiasi. Norėčiau tikėti, kad paskenduolės Veronikos tragedija jau yra praeities isto ...

Ką veikiame – aš ir mano katė – ant palangės   Esu pikta ir įniršusi. Siuntu. Juk žinote, ką tai reiškia. Bet siuntu inteligentiškai. Taigi, niekam nieko nesakau ir stengiuosi susitvardyti. Manau, žinote, ką ir tai reiškia… Įtampa kyla. Ko griebtis?   Laimei, turiu vieną vaistą: kai mane tarsi kokia nelemtis apima šitokia būsena (ar bent mažumėlę į ją panaši), aš einu pasėdėti ant palangės. Paprastos daugiabučio virtuvės palangės, saugiai aprėmintos balkonu. Kaip tik dėl to balkono galiu drąsiai ir patogiai ten jaustis net ir įsitaisiusi prie visiškai atviro lango. Kad būtų dar geriau, nueinu atsinešti arbatos puodelio ir didelės languotos skaros. Kartais taip prarymau ten, matyt, geroką laiko gabaliuką. Na, bent jau tiek, kad kaim ...