Mama - tai angelas žemėje (autorius nežinomas).

 
    Konkursai      Klausk specialisto       KNYGYNĖLIS      Naujienos      Liniuotės      Forumas     
 
Forumas > Sveikas gyvenimo būdas Dalintis

 
Rodyti žinutes po paskutinio apsilankymo | Pažymėti visas temas kaip perskaitytas | Peržiūrėti neatsakytus pranešimus | Peržiūrėti aktyvias temas

Atsakyti

    Kaip išsaugot dailią figūrą?  
   
avatar
vaiduuse

Pranešimai: 7092

2008-01-02 16:01:33

gerai, vakare įdėsiu



Cituoti
 
     
   
avatar
vaiduuse

Pranešimai: 7092

2008-01-02 17:01:48

Dietos laikytis reikia 13 dienų. Numetam 7-8 kg. Laikantis nevartoti cukraus, druskos, alkoholio, miltinių patiekalų, konditerinių gaminių. Tarp valgių gerti vandenį arba mineralinį. Dietą kartoti tik po 2-3 metų. Pirma diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - 2 kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum, 1 stiklinė pomodorų sulčių arba 1 pomidoras; vakarienė - virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. Antra diena: pusryčiai-juoda kava su džiūvėsėliu; pietūs - virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum vakarienė - 200 g virtos jautienos, stiklinė kefyro; Trečia diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - 1 kietai virtas kiaušinis, 3 didelės virtos morkos su aliejum vakarienė - obuoliai. Ketvirta diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - viena didelė pastarnoko ar petražolės šaknis, virta ar kepta augaliniame aliejuje, obuoliai; vakarienė - 2 kietai virti kiaušiniai, 200 g virtos jautienos,šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. Penkta diena; pusryčiai- šviežia tarkuota morka,apšlakstyta citrinų sultimis; pietūs - 500 g virtos arba keptos žuvies, 1 stiklinė pomodorų sulčių. vakarienė - virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. šešta diena: pusryčiai-juoda kava; pietūs - 500 g virtos vištienos,šviežių morkų ar kopūstų salotos; vakarienė - 2 kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum. Septinta diena: pusryčiai-arbata; pietūs - 200 g virtos jautienos, vaisiai; vakarienė - bet kas iš ankstesnių dienų raciono, išskyrus trečią dieną. Nuo aštuntos dienos dietą pakartoti. Man tikrai padėjo. Sunkiausia buvo 3 dieną-norėjosi mesti ir kaip reikiant pavalgyt, nes nuo to beskonio maisto pikta darėsi. Sėkmės! :D



Cituoti
 
     
   
avatar
Lora

Pranešimai: 7282

2008-01-02 17:01:59

o idomu vietoj juodos kavos negalima pakeist juodos arbatos ir ketvirtos dienos pietus tai an bjauriai atrdo, nes pastarnoko tai is toli npeernesu, cia as ruosiuos po gimdymo ;)

Paveikslelis
Paveikslelis




Cituoti
 
     
   
avatar
vaiduuse

Pranešimai: 7092

2008-01-02 17:01:38

aš kavą gėriau, o tų pastarnokų nevalgiau, tik obuolių. Užteko ir jų :D



Cituoti
 
     
   
avatar
Lora

Pranešimai: 7282

2008-01-02 18:01:51

tai tau labai nedaug reikia ;) , man tai obuoliai is vis sukelia zveriska apetita

Paveikslelis
Paveikslelis




Cituoti
 
     
   
avatar
vaiduuse

Pranešimai: 7092

2008-01-02 18:01:42

na, apetitu tikrai nesiskundžiu :lachtot: Tik kai laikaisi tos dietos, nebenori tiek, nes neskanu be prieskonių. Ir kas keisčiausia, kad paskui tie numesti kg nebesugrįžo :schockiert:



Cituoti
 
     
   
avatar
Lora

Pranešimai: 7282

2008-01-02 19:01:55

tai tas ir svarbiausia, kad jie negriztu, o ne taip kankinies, o tau po menesio ar keliu vel jie ant sonu sedi

Paveikslelis
Paveikslelis




Cituoti
 
     
   
avatar
upe

Pranešimai: 11274

2008-01-02 19:01:34

Na tikėjausi kažko griežto bet čia tai ipatinga dietukė,reik pradėt ieškoti tos valios ir ne vienos,kokiu poros tai tikrai prireiks,jau prie tos kuria turiu,jai kas kur ta valai užmatysit praneškit,nes man labai reik ;) :roll: :D



Cituoti
 
     
   
avatar
Lora

Pranešimai: 7282

2008-01-02 19:01:43

na buciau as Lt tai greitai atsirastu tau tos valios :aufsmaul:

Paveikslelis
Paveikslelis




Cituoti
 
     
   
avatar
upe

Pranešimai: 11274

2008-01-02 19:01:58

"Lora"

na buciau as Lt tai greitai atsirastu tau tos valios :aufsmaul:


(Paveikslėliai matomi tik registruotiems lankytojams)




Cituoti
 
     
   
avatar
vaiduuse

Pranešimai: 7092

2008-01-02 21:01:53

pagalvok apie galutinį rezultatą, ir atrasi valią (nors man jos irgi teks ieškot, dabar guodžiuosi, kad dar maitinu). :D



Cituoti
 
     
   

zirzilia

Pranešimai: 3305

2008-01-03 06:01:10

Upe ,netau vienai cia tos valios trukuma,as anksciau turejau valia ,o paskui kazkur pameciau Kaune ,tai gali paieskot gal rasi :lachtot:



Cituoti
 
     
   
avatar
kastoniuke

Pranešimai: 18420

2008-01-03 07:01:30

"vaiduuse"

pagalvok apie galutinį rezultatą, ir atrasi valią (nors man jos irgi teks ieškot, dabar guodžiuosi, kad dar maitinu). :D
bt ka galutinis rezultatas labai toli ta valia ima ir pabega kazkur :wallbash:
Kai vaikai užmiega .... Raizgynė



Cituoti
 
     
   
avatar
Leia

Pranešimai: 1170

2008-01-03 08:01:41

panos juk sportuoti reikia, begioti, makstintis daug ir nukris visi lasiakai :ka:



Cituoti
 
     
   

zirzilia

Pranešimai: 3305

2008-01-03 08:01:24

"Leia"

panos juk sportuoti reikia, begioti, makstintis daug ir nukris visi lasiakai :ka:
Aha ,zinom :ops:



Cituoti
 
     
   
avatar
vaiduuse

Pranešimai: 7092

2008-01-03 08:01:48

ir dar žinom, kad teorija ir praktika - visai nesuderinami dalykai :lachtot:



Cituoti
 
     
   
avatar
Renatyte

Pranešimai: 9980

2008-12-06 16:12:27

Na mamytės , tai kaip sekasi mesti nereikalingus kilogramiukus :roll: ? Aš po gimdymo jau atsikračiau 7 kg, dar kokių 5 kg atsikratyt ir bus :2thumbs:
Mamukynas -Namai, šeima, vaikai, laisvalaikis, moteris



Cituoti
 
     
   
avatar
vaiduuse

Pranešimai: 7092

2008-12-06 21:12:50

tai kade svarstyklių nenusiperku, tai ir neaišku, ar auga, ar krenta :D



Cituoti
 
     
   
avatar
kastoniuke

Pranešimai: 18420

2008-12-06 21:12:06

o kai nusipirksi jos bus gyliai gyliai pasleptos kad galvos neskaudintu ;)
Kai vaikai užmiega .... Raizgynė



Cituoti
 
     
   
avatar
vaiduuse

Pranešimai: 7092

2008-12-06 21:12:24

nu ne, aš sveriuos kasryt :D tik dabar reiks prašyt Kalėdų senelio, kad padovanotų, tik kaži, ar gera buvau??? :lachtot:



Cituoti
 
     
 

Atsakyti

Puslapiai 1 ... 3 4 5 6 7 8 ... 10
 
 
 
Nariams
Jūsų el. paštas   Slaptažodis  
   
       
Prisiminti duomenis    
       
Slaptažodžio priminimas Registracija    
Mes Facebook'e
 
 
 
Reklama

 
 
Map
 
 


 
El. p.: info@mamosdienorastis.lt
Visos teisės saugomos, 2010

Struktūra     Rašykite mums     Reklama     Atsakomybės ribojimas     Apie projektą