Mankštos dėl nugaros tikrai niekam nepakenks. O pastiprinti galim kiekviena, jei tik per daug pastangų nereikalauja

aš jau kaip ir pradedu susidraugauti su jomis :) pilvas tuoj į penkias tešlas susisluoksnios, nebegaliu savęs apsikęsti...

Kaip jūs stiprinat nugarytę ir kiek tam skiriat laiko?

Aš irgi stengiuosi kuo ilgiau gydytis natūraliai – žolelės, šiltos arbatos, inhaliacijos. Bet jei rimčiau – tada jau vaistai ir gydytojo pagalba.

Beje, dabar pradėjau rytais mankštintis, nes dar pilvukas likęs po gimdymo, o aš jo taip nenoriu. :( Tad ieškojau, kaip sustiprinti kūną ir atradau labai gerą vietą – kineziterapiją Orto klinikoje.
Tikrai rekomenduoju – padeda atgauti jėgas ir po gimdymo, ir po įvairių skausmų.

Ačiū @Zirzilia už šį puslapį! Čia tiek naudingos info randu!