| |
|
Po gimdymo: mergautinis svoris?Po kiek laiko? |
|
| |
Valll
Pranešimai: 1354
2007-12-11 11:12:31
|
Re: Po gimdymo: mergautinis svoris?Po kiek laiko?
"jurggyte"
 va va, man irgi taip su tuo gelbejimo ratu. Siaubas, kada gi jis dings  Del vaikelio negaliu valgyti bet ko, kad pilvo nepustu.  Nuejau sportuot, o pasirodo labai sunkiu pratimu irgi negalima, nes pienas gai dingti. Na ir sekmingai kolkas vaikstau su tuo ratuku aplink juosmeni.
Aš irgi norėjau ko greičiau formą atgauti, tai kai po gimdymo buvo praėję 3 mėn, tai gin pagaliau davė leidimą aquaaerobiką lankyti, ir pasekmė - po savaitės pienas dingo per dvi dienas  (nors prieš tai jokio primaitinimo nereikėjo). Būčiau žinojusi tikrai nebūčiau ėjusi.
O formas sugražinau per du drastiškus mėnesius - sportas, valgymas visko išskyrus saldumynus ir riebalus ir + apetitą greitinančios tabletės = 9 kg nebėra
Kai ruošiuosi gražiai atrodyti karste, tai tavo, Upe, receptu būtinai pasinaudosiu 
 
|
|
| |
|
|
| |
kari
Pranešimai: 5557
2007-12-11 14:12:22
|
Dieta po gimdymo
Pirmąsias šešias savaites po gimdymo negali būti kalbos nei apie dietas, nei apie intensyvų sportą.
Moteriai per parą reikia suvartoti maždaug 1600-2000 kilokalorijų, priklausomai nuo fizinio aktyvumo, maitinančiai mamai - 500 kilokalorijų daugiau. Šiek tiek apribokite suvartojamų kilokalorijų kiekį, ir svoris ims laipsniškai mažėti. Be to, padeda mankšta.
Rinkdamosis produktus atkreipkite dėmesį į jų energinę vertę. Kuo mažiau kalorijų suvartojate per dieną, tuo labiau turite rūpintis maisto verte. Ir ne tik dėl savęs, bet ir dėl kūdikio.
vat tokia paskaitele daviau jums,kad i prota ateitumete 
|
|
| |
|
|
| |
Valll
Pranešimai: 1354
2007-12-11 14:12:04
|
Jei čia buvo man skirta, tai kūdintis pradėjau, tik kai jau nebemaitinau mažės 
|
|
| |
|
|
| |
kari
Pranešimai: 5557
2007-12-12 17:12:39
|
rasiau visoms. ir visai neketinu nei barti, nei ka, jei kudinates. tai jusu paciu reiklaas
|
|
| |
|
|
| |
jurgituks3
Pranešimai: 1506
2008-03-27 14:03:10
|
As i savuosius dzinsus,kuriuos nesiojau pries pastojima,buciau itilpusi jau po savaites,tik va negalejau uzsisegti,nes cezario siule skaudejo Per visa nestumo tepriaugau 9 kg,vaziavau gimdyti sverdama 57 kg,o po savaites ir vel gryzau i savi pradini svori  Taip iki siol 48-49 kg
|
|
| |
|
|
| |
Zazaiza
Pranešimai: 2897
2008-10-30 19:10:41
|
Po dvieju men.. sveriu dar maziau negu iki pastojimo..
|
|
| |
|
|
| |
vaiduuse
Pranešimai: 7092
2008-10-31 10:10:23
|
"Zazaiza"Po dvieju men.. sveriu dar maziau negu iki pastojimo..
ir man taip buvo
|
|
| |
|
|
| |
Zazaiza
Pranešimai: 2897
2008-10-31 10:10:24
|
"vaiduuse"[quote="Zazaiza"'>Po dvieju men.. sveriu dar maziau negu iki pastojimo..
ir man taip buvo Ajsku i kelnes ar dzinsus ilindau zymiai anxciau bet per klubus neuzsisege o db jau laisviausiai.. ir net issitraukiau tokius kuriu neiseidavo uzsidet  db kuo puikiausiai
|
|
| |
|
|
| |
spensera
Pranešimai: 1773
2008-10-31 10:10:38
|
tai saunu, matai reiskias nestumas i nauda.tikiuos mano svoris ir grys i savo senas vezias 
|
|
| |
|
|
| |
Zazaiza
Pranešimai: 2897
2008-10-31 10:10:14
|
Jei noresi ir neapsileisi tikrai grys
|
|
| |
|
|
| |
kaulai
Pranešimai: 9349
2008-10-31 11:10:50
|
"Zazaiza"Jei noresi ir neapsileisi tikrai grys svoris gris, tik forma gali buti kita
|
|
| |
|
|
| |
spensera
Pranešimai: 1773
2008-10-31 11:10:40
|
tai saunu ka forma butu kita.papukai galetu pasilikt dabartinej padeti.nepykciau
|
|
| |
|
|
| |
Zazaiza
Pranešimai: 2897
2008-10-31 11:10:30
|
Nu bent jau man praktiskaj nepasikeite.. va o del papuku tai sutinku..
|
|
| |
|
|
| |
kaulai
Pranešimai: 9349
2008-10-31 11:10:19
|
"Zazaiza"Nu bent jau man praktiskaj nepasikeite.. va o del papuku tai sutinku.. man po pirmo ir nieko, pilvas toks pat liko, bet dabar... gal kad didutis gime, pilvas tai dyyydelis labai buvo
|
|
| |
|
|
| |
Zazaiza
Pranešimai: 2897
2008-10-31 11:10:57
|
"kaulai"[quote="Zazaiza"'>Nu bent jau man praktiskaj nepasikeite.. va o del papuku tai sutinku.. man po pirmo ir nieko, pilvas toks pat liko, bet dabar... gal kad didutis gime, pilvas tai dyyydelis labai buvo Nu pas mane tarkim kai stoviu nesimato nieko tik va jei pasilenkiu tai toks drebutis atsiranda..
|
|
| |
|
|
| |
kaulai
Pranešimai: 9349
2008-10-31 11:10:22
|
"Zazaiza"[quote="kaulai"'> "Zazaiza"Nu bent jau man praktiskaj nepasikeite.. va o del papuku tai sutinku.. man po pirmo ir nieko, pilvas toks pat liko, bet dabar... gal kad didutis gime, pilvas tai dyyydelis labai buvo Nu pas mane tarkim kai stoviu nesimato nieko tik va jei pasilenkiu tai toks drebutis atsiranda.. tau dar mazai laiko praejo, susitvarkys. paprastai po pirmo nieko nelieka
|
|
| |
|
|
| |
Zazaiza
Pranešimai: 2897
2008-10-31 11:10:20
|
Nu ir as taip save raminu..
|
|
| |
|
|
| |
sani
Pranešimai: 3628
2008-10-31 12:10:35
|
Na ka nestumo pradzioj sveriau 50, vakar pasisveriu beveik 50, bet biski truksta. galejo likt bent 3 kg.
|
|
| |
|
|
| |
upe
Pranešimai: 11274
2008-10-31 12:10:22
|
"sani"Na ka nestumo pradzioj sveriau 50, vakar pasisveriu beveik 50, bet biski truksta. galejo likt bent 3 kg.
na gimus po laiminga zvaigzde,kad man taip
|
|
| |
|
|
| |
Zazaiza
Pranešimai: 2897
2008-10-31 12:10:51
|
"sani"Na ka nestumo pradzioj sveriau 50, vakar pasisveriu beveik 50, bet biski truksta. galejo likt bent 3 kg. ir man lygiai taip pat.. nzn gal db net 48 teliko..
|
|
| |
|
|
| |
Dalintis
