Labutis

 vakar itilpau i 1500 kal- tai dar minu 600gr.... na bet pastoviai jauciuosi alkana- net nakti prabundu galvodama apie maista

aurora.............62,0--62,3--62,9--62,1 (+0,1)

hirondelle........93,0--??--??--?? (-0,0)

zhibute.............72,0--??--??--71,8 (-0,2)

Renatyte..........71,0--??--73,0--72,1 (+1,1)

asssss............77,0--??--??--?? (-0,0)

Julijana..........124,0--115,7--114,6--115,8 (-8,2)

Lorjuod..........94,5--95,0--93,8--93,0 (-1,5)

 vakar suvartojau 1700 ir per diena nieko nenukrito

 einu siandiena pas Martyna i seimos sporto svente. buvau nutarusi buti tik sirgale. Ka tik skambino mokytoja ir laaaabai prase pasiimti sporto batelius ir sportuoti kartu

Sveikutes, mamytes, buvau prapuolus, nes intensyviai ruosiausi ir dalyvavau Kaziuko mugeje, Vilniuj ir Kaune, ziauriai pervargau, o galiausiai susirgau, dar siandien nekaip jauciuosi, bet svoris neneudelis niekaip nekrenta, vakar buvo 71.8kg. Keisciausia, kad per muges, nei valgius, nei gerus normaliai, o svoris tik didejo, o gal butent, kad normaliai nesimaitinau, o bet ka, buvau, net iki73 kg priaugus

Per savaitgalį ir mano svoris neišjudėjo, bet gerai,kad ir nepriaugo

labas rytelis

 pas mane po savaitgalio tik -100gr mazoka mazoka.....

Sveikos merginos , man nesiseke sukudeti kaip laikiausi grikiu dietos tas svoris sugryzo labai greitai,tad vel noriu ji numesti dabar jau kitu budu ne dieta ,bet nusipirkau L-karnitina,is patikimos svetaines lieknejimui.lt ir pradejau gerti. daug kur skaiciau apie ji neradau jokio salutinio poveikio. Na o jeigu sitie nepades,tada jau eisiu prie vaistu,yra vaistu nuo nutukimo tokie kaip Lindaxa15,Reductil 15,tik reikia receptuka gauti is gyd.

Siai dienai sveriu 82kg

Tiesa sakant as nelabai tikiu papildaias ir laikau tai pilnu briedu

Skamba: KA MAN DAR SUESTI, KAD SUPLONECIAU

Galiu ir klysti, bet mano nuomuone tokia

 Jei butu stebuklingu vaistu- nebutu storu zmoniu....gali ka nors pagerti 1 men. .... 2....... o kas paskui/ vel prie senu iprociu reikia keisti maitinimosi yprocius- man atrodo tai vienintelis budas islikti dailiam

Neuzpyk, bet ar sumazindami nora valgyti jie kaip veikia? Itariu kad isbrinksta skrandy ir uzpildo ji, tuo paciu siusdami nervini impulsa smegenims jog esi pavalgius. Bet skrandis tai nesusitraukiakaip nuo dietos. Atsimenu buvo panasios tablates SLANKUFIT ir jie kaip tik isbrinkdavo skrandyje(i sudieti ieidao guaro milteliai) uzpildydavo puse ar daugiau skrandzio ir tada tu maziau suvalgai

Daug tokiu anoreksija serganciuju tuo metu turejom darbe, kurios ta slankufita ir diuretikus(slapima varancias) vartodavo

Zodziu as kategoriskai pries bent kokias piliules. REIKIA TIESIOG NUSTOTI RYTI IR

Pamatysi rezultatas bus zymiai geresnis

Labas rytelis, as ir vel susiemiau ir rezultatas neprailgo 114.2

Kiek padidinau savo treniruotes, bet dieta palikau tokia pat.

Gal ir i nauda kartais organizmui duot pavalgyti

Žavinga, na netikiu as piliulem lieknejimui ir viskas

Kiekvienas žmogus pagal save pasirenka. Aš daugybe visko išbandžiusi, net bada bet vienintelis kas tikrai padeda ir tie kg dar ir su partizanais negrizta tik nuo dietu ir sporto

Labas rytelis

 as po vakaryksciu 1400 kal turiu -300gr ir savo savaites plana ivykdziau Dabar svarbiausia iki 5tadienio  islaikyti svori

Gal gali savo dienos meniu pasakyti, kad i tiek kkal telpi

pusryciams valgiau avizine kosia su dz vaisiais (300)

 Pietums kepsni su ridikeliais, mandarina (400)

 vakarienei lietini blyneli su mesa, varskes sureli (400)

naktipieciai jogurtas su selenomis, obuolys (300)

 na as nieko nesveriu ir mazdaug skaiciuoju- man taip geriau- tada as zinau ribas ir nepersivalgau