Mama - tai angelas žemėje (nežinomas autorius)

 
    Konkursai      Klausk specialisto       KNYGYNĖLIS      Naujienos      Liniuotės      Forumas     
 
Forumas > Konsultuoja gydytoja akušerė ginekologė Rasa Vansevičiūtė Dalintis

Rodyti žinutes po paskutinio apsilankymo | Pažymėti visas temas kaip perskaitytas | Peržiūrėti neatsakytus pranešimus | Peržiūrėti aktyvias temas

Atsakyti

    nesciosios mityba  
   

zuika26

Pranešimai: 4

2009-06-02 17:06:52
nesciosios mityba
laba diena,noreciau paklausti kiek kaloriju reikia suvartoti nesciajai kad nepriauktu daug nereikalingu kilogramu,jai ji nesportuoja,nedirba,nesimokina,tik nuolat buna namie ir ilsisi nu dar kartais iseina pasivaiksciot i lauka,nes siuo metu esu 15 savaiciu,pries nestuma sveriau 59kg ugis1.65cm sportavau laikiausi mazai kaloriju turincios dietos,suzinojau kad laukiuosi po truputi nutraukiau sporta,o didejantis apetitas kilogramu pridejo nemazai sveriu dabar 67kg,noreciau iki 6menesuko nebepriaukti nei vieno kilogramo ar tai imanoma?man atrodo tureciau suvartoti maziau kaloriju,nes gyvenu labai neaktyvu gyvenima,tik pati nedristu mazyt kad nepakenkciau savo mazyliui,tik nesakykit kad reikia suvartoti 2500kcal???as manau kad tai yra per daug nesciajai gyvananciai nejudru gyvenima.labai aciu uz atsakyma.



Cituoti
 
     
   
avatar
RASA VANSEVICIUTE

Pranešimai: 79

2009-06-02 21:06:49

Sveiki, tikrai ne skaiciuose esme - ir ne ju reiktu baidytis. Pirmiausia tai siulau - daugiau judeti, vaikscioti, plaukioti - puikus sezonas - vasara. Judejimas svarbus nestumui - del to gereja kraujotaka mazajame dubenyje - kur ir vystosi nauja gyvybe,- buvimas gryname ore taip pat puikiai veikia savijauta - be to atitraukia nuo saldytuvo. Nestumo metu reikalinga pilnaverte mitybe - ir ne tiek svarbu kiek kaloriju jus suvartojate, o kiek tos kalorijos yra kokybiskos - svarbu sviezios darzoves, vaisiai, kruopos, pieno produktai. Galite atsisakyti saldumynu, miltiniu patiekalu, padazu, labai riebaus maisto. Nestumas nera tinkamas laikas laikytis dietos, taciau kiek ir ka valgote atkreipti demesi tikrai reikia. Taip pat svarbu ir jusu gydytojo nuomone, apie nestumo eiga. Sekmes



Cituoti
 
     
 

Atsakyti

 
 
 
Nariams
Jūsų el. paštas   Slaptažodis  
   
       
Prisiminti duomenis    
       
Slaptažodžio priminimas Registracija    
Mes Facebook'e
 
 
 
Reklama

 
 
 
 
 
 
Map
 
 


 
El. p.: info@mamosdienorastis.lt
Visos teisės saugomos, 2010

Struktūra     Rašykite mums     Reklama     Atsakomybės ribojimas     Apie projektą