Kaip norisi po sunkios dienos kuo greičiau griūti į minkštus
patalus, atsipalaiduoti ir galiausiai – gerai išsimiegoti, kad ryte pasijustume
pailsėjusios ir pilnos energijos.
Tuo pat metu, kai gyvename miestuose tarp dulkių, kvėpuojame
užterštu oru, mūsų organizme vyksta darbas – atsinaujinimo procesai, kurių dėka
mes atsibundame atsinaujinusios ir atjaunėjusios. Mokslininkai pastebėjo, kad
augimo hormonai daug veiksminingesni naktį, nei dieną. Naktį odos ląstelės
dauginasi kur kas intensyviau, oda stangrėja, stiprėja jos jungiamieji audiniai,
medžiagų apykaita, atsipalaiduoja dieną buvę įtempti mimikos raumenys, oda
išsilygina ir siurbte siurbia naudingąsias kremų medžiagas.
Todėl geriausia priemonė pagražinti veido spalvą,
elastingumą – skirti vos 15 minučiui grožiui prieš miegą, kad šie atsinaujinimo
procesai būtų maksimaliai intensyvūs, ir, žinoma, gerai išsimiegoti.
3 minutės
veidui
Užtepkite ant nuvalyto veido naktinio kremo keturis taškelius
– ant skruostų, kaktos ir kaklo, (dauguma moterų kaip tik kaklą ir pamiršta ) .
Kad tolygiai vienodu sluoksniu pasiskirstytų kremas, patapšnokite veidą pirštų
galiukais. Kremo perteklių būtinai reikia nuvalyti servetėle, kitaip galite
atsibusti patinusiu veidu.
1 minutė
akims
Specialūs kremai, geliai veiksmingai drėkina, maitina,
stangrina ir regeneruoja švelnią ir ploną paakių ir vokų odą, lygina mažas
raukšleles, saugo nuo žalingo aplinkos poveikio. Yra kremų, šviesinančių tamsius
ratilus apie akis. Jau nuo 25 metų pradėkite naudoti šias priemones. Lengvais
judesiais užtepkite paakių kremo apie akis. Švelniai patapšnokite pirštų
galiukais. Šių kremų ar gelių poveikis ypatingai efektyvus miegant, kai akių
raumenys atsipalaidavę.
1 minutė
blakstienoms
Kokių tik priemonių mes neprisiperkame, kad tik mūsų plaukai
atrodytų gražūs, blizgėtų ... , bet kodėl pamirštame apie blakstienas?
Užtepkite kiekvieną vakarą ant jų keletą lašų ricinos aliejaus. Jau po keletos
savaičių jūs pastebėsite skirtumą.
1 minutė
lūpoms
Pasitepkite lūpas balzamu. Per nakti jos ,,pasimaitins,, ir
ryte bus švelnios, neskilinės ir nešerpėtos.
3 minutės
kūnui
Lengvais masažuojamais judesiais ištepkite visą kūną pieneliu
ar drėkinamuoju kremu, losjonu. Riebesnei odai tinka kūno losjonas, kuriame
mažai riebiųjų sudedamųjų dalių. Jei oda linkusi sausėti, geriau rinktis
pienelį. Kūno kremai yra rieboki ir geriausiai tinka sausai odai.
2 minutės
kojoms
Jei suragėjo pėdų oda, susidarė nuospaudų, jas patepkite
maitinamuoju kremu. Kai kremas įsigers, kosmetologai pataria užsidėti
medvilnines ar vilnones kojines. Visą naktį jos šildys pavargusias kojas ir
stiprins minkštinamąjį kremo poveikį.
2 minutės
plaukams
Suteikite plaukams tikrąjį poilsį – švelniai iššukuokite
plaukus natūralių šerių šepečiu visomis kryptimis. Taip jūs stimuliuosite galvos
odos kraujotaką, pašalinsite dulkes. Patariama naktį miegoti nesusirišus,
nesuspaudus plaukų. O kad jie nesusiveltų, miegokite ant atlasinės
pagalvės.
2 minutės rankoms
Kada daugiau, jei ne naktį, leisti rankų odai pailsėti ir
,,pasimaitinti,,. Pasitepkite rankas riebiu maitinamuoju kremu ar losjonu,
švelniai pamasažuokite vieną ranką kita, kad greičiau kremas įsigertų į odą .
O kad miegas būtų gilus ir saldus, išgerkite nedidelį puodelį
mėtų, melisos, ramunėlių arbatos arba šilto pieno su medumi.
Kristina Fišienė