Kaip norisi po sunkios dienos kuo greičiau griūti į minkštus patalus, atsipalaiduoti ir galiausiai – gerai išsimiegoti, kad ryte pasijustume pailsėjusios ir pilnos energijos.

 

Tuo pat metu, kai gyvename miestuose tarp dulkių, kvėpuojame užterštu oru, mūsų organizme vyksta darbas – atsinaujinimo procesai, kurių dėka mes atsibundame atsinaujinusios ir atjaunėjusios. Mokslininkai pastebėjo, kad  augimo hormonai daug veiksminingesni naktį, nei dieną. Naktį odos ląstelės dauginasi kur kas intensyviau, oda stangrėja, stiprėja jos jungiamieji audiniai, medžiagų apykaita, atsipalaiduoja dieną buvę įtempti mimikos raumenys, oda išsilygina ir siurbte siurbia naudingąsias kremų medžiagas.

 

 Todėl geriausia priemonė pagražinti veido spalvą, elastingumą – skirti vos 15 minučiui grožiui prieš miegą,  kad šie atsinaujinimo procesai būtų maksimaliai intensyvūs, ir, žinoma, gerai išsimiegoti.

 

3 minutės veidui

 

Užtepkite ant nuvalyto veido naktinio kremo keturis taškelius – ant skruostų, kaktos ir kaklo, (dauguma moterų kaip tik kaklą ir pamiršta ) . Kad tolygiai vienodu sluoksniu pasiskirstytų kremas, patapšnokite veidą pirštų galiukais. Kremo perteklių būtinai reikia nuvalyti servetėle, kitaip galite atsibusti patinusiu veidu.

 

1 minutė akims

 

Specialūs kremai, geliai veiksmingai drėkina, maitina, stangrina ir regeneruoja švelnią ir ploną paakių ir vokų odą, lygina mažas raukšleles, saugo nuo žalingo aplinkos poveikio. Yra kremų, šviesinančių tamsius ratilus apie akis. Jau nuo 25 metų pradėkite naudoti šias priemones. Lengvais judesiais užtepkite paakių kremo apie akis. Švelniai patapšnokite pirštų galiukais. Šių kremų ar gelių poveikis ypatingai efektyvus miegant, kai akių raumenys atsipalaidavę.

 

1 minutė blakstienoms

 

Kokių tik priemonių mes neprisiperkame, kad tik mūsų plaukai atrodytų gražūs, blizgėtų ...  , bet kodėl pamirštame apie blakstienas? Užtepkite kiekvieną vakarą ant jų keletą lašų ricinos aliejaus. Jau po keletos savaičių jūs pastebėsite skirtumą.

 

1 minutė lūpoms

 

Pasitepkite lūpas balzamu. Per nakti jos ,,pasimaitins,, ir ryte bus švelnios, neskilinės ir nešerpėtos.

 

3 minutės kūnui

 

Lengvais masažuojamais judesiais ištepkite visą kūną pieneliu ar drėkinamuoju kremu, losjonu. Riebesnei odai tinka kūno losjonas, kuriame mažai riebiųjų sudedamųjų dalių. Jei oda linkusi sausėti, geriau rinktis pienelį. Kūno kremai yra rieboki ir geriausiai tinka sausai odai.

 

2 minutės kojoms

 

Jei suragėjo pėdų oda, susidarė nuospaudų, jas patepkite maitinamuoju kremu. Kai kremas įsigers, kosmetologai pataria užsidėti medvilnines ar vilnones kojines. Visą naktį jos šildys pavargusias kojas ir stiprins minkštinamąjį kremo poveikį.

 

2 minutės plaukams

 

Suteikite plaukams tikrąjį poilsį – švelniai iššukuokite plaukus natūralių šerių šepečiu visomis kryptimis. Taip jūs stimuliuosite galvos odos kraujotaką, pašalinsite dulkes. Patariama naktį miegoti nesusirišus, nesuspaudus plaukų. O kad jie nesusiveltų, miegokite ant atlasinės pagalvės.

 

2 minutės rankoms

 

Kada daugiau, jei ne naktį, leisti rankų odai pailsėti ir ,,pasimaitinti,,. Pasitepkite rankas riebiu maitinamuoju kremu ar losjonu, švelniai pamasažuokite vieną ranką kita, kad greičiau kremas įsigertų į odą .

 

O kad miegas būtų gilus ir saldus, išgerkite nedidelį puodelį mėtų, melisos, ramunėlių arbatos arba šilto pieno su medumi.

Kristina Fišienė