Dabar nebereikia dirbti stovimo darbo, kad galėtum
pagrįstai skųstis kojų skausmais. Fizinės veiklos trūkumas, visa diena,
praleista prie kompiuterio, lėtina kojų kraujotaką, todėl jose jaučiame sunkumą,
nuovargį, pastebime besiplečiančias venas.
Prieš griebiantis vaistų visų pirma pakeiskite savo
įpročius. Valgykite daugiau lengvo vegetarinio maisto, po darbo dienos išeikite
pasivaikščioti, grįžę namo bent 20 minučių palaikykite kojas pakeltas stačiu
kampu.
Gydytojas Hademaras Bankhoferis pataria nesėdėti per kelius
sulenktomis kojomis, taip pat ne itin gerai, jei turite įprotį užsimesti vieną
ant kitos. Jei kojos skauda, atsisakykite aukštakulnių ir suvaržytų drabužių.
Galite išbandyti tokią kojų mankštelę: stovėdami pakaitomis
kilnokite kairiosios ir dešiniosios kojos pirštus, po to kulnus. Pasisupkite ant
kojų, t. y. iš pradžių pasikelkite ant pirštų, paskui ant kulnų. Viena koja
paglostykite kitos kojos blauzdą iš apačios į viršų. Nuolat pakratykite tai
vieną, tai kitą koją.
Besiplečiančias venas gali pristabdyti baltagūžių kopūstų
sultys, geriamos 3 savaites po 250 ml. Naudingas ant kojų dedamas ąžuolo žievės
nuoviras, taip pat vaistinės medetkos tepalas. Kraujotaką kojose gerina česnako
papildai, tinka baltažiedės notrelės arbata.
Venkite karščio, per ilgo kaitinimosi saulėje. Kojas gerai
atgaivina šalto vandens kompresai, dušas, šaldantis tepalas.
Eteriniai aliejai, rekomenduojami išsiplėtusioms
venoms:
Kiparisas
Mastika
Pačiulis
Vetiverija
Levanda
Kadagys
Rozmarinas
Šiuos eterinius aliejus galima naudoti grynus. Išsimaudžius
po dušu drėgnų kojų nenusausinkite, į delną įlašinkite 3−5 lašus ir ištrinkite
jais vieną koją, tą patį pakartokite su kita. Jei norite, į delną sukritusius
lašelius galite praskiesti bet kokiu baziniu aliejumi – užteks arbatinio
šaukštelio.
Tepalas tinstančioms kojoms, varikozei lengvinti (1 ml – 24 lašai):
5 ml puiklapių aliejaus
3 ml kipariso eterinio
aliejaus
2 ml niaoulio eterinio aliejaus
1 ml šlamučio eterinio
aliejaus
1 ml mastikos eterinio
aliejaus
Pradžioje į indelį sulašinkite eterinius aliejus, gerai
išmaišykite, supilkite puiklapių aliejų, vėl išmaišykite. Pabaigoje šį mišinį
praskieskite 100 ml bazinio aliejaus (pavyzdžiui, erškėtuogių). Skaudamas vietas
tepkite 2-3 kartus per dieną Šaltinis: http://www.patisau.lt
|