Mama - tai angelas žemėje (nežinomas autorius)

 
    Konkursai      Klausk specialisto       KNYGYNĖLIS      Naujienos      Liniuotės      Forumas     
 
Straipsniai
Laukimo stebuklas

Kūdikis

Mažylis

Darželinukas

Mokinukas

Lavinimas

Mamos kampelis

Jis ir Ji

Sveikata nuo A iki Ž

Auksarankių studija

Susitikime virtuvėje

Nori tikėk, nori ne

Pranešimai spaudai

 
 
Naujausia konkurso nuotrauka

VISI KONKURSAI >>>

 
 
Kiek vaikui dienų?
 
Draugai

 
 
 

 
 

 
 
 

Sveikata nuo A iki Ž > I - M > Ydinga laikysena
Dalintis

Kodėl 6–7 metų vaikams gana dažnai diagnozuojama ydinga laikysena? Aplaidūs tėvai? Nepastebi šeimos gydytojas? Į klausimus atsako „Northway“ medicinos centro fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas Tomas Sinevičius.
 
Minėtas laikotarpis yra labai svarbus, nes tuo metu organizmas labai intensyviai auga. Kartu auga ir kaulėja griaučiai, tačiau jie išlieka dar labai lankstūs. Būtent šiuo laikotarpiu esant neigiamiems aplinkos veiksniams (netaisyklingai sėdint, avint netinkamą avalynę, vaiką pernelyg apkraunant fizine veikla) kaulai gana greitai deformuojasi.
 
Tėvai privalėtų kreiptis į gydytoją pastebėję arba įtarę, kad vaiko laikysena, eisena, dantų sukandimas yra netaisyklingi. Pirmą vaiką auginančios šeimos dažnai nepastebi minėtų pokyčių, todėl savo žodį turėtų tarti šeimos gydytojai.
 
Pastaraisiais metais vaikų, turinčių ydingą laikyseną, padaugėjo dar ir todėl, kad tėvai, užsiėmę kasdieniniais darbais, verslu, kartais ir savimi, džiaugiasi, kad jų atžalos netrukdo ir tyliai kiurkso prie kompiuterių, televizorių. O juk jos turėtų žaisti lauke, sporto bei žaidimų aikštelėse. Netaisyklinga laikysena diagnozuojama net 25–30 proc., o skoliozė – 6–8 proc. vaikų ir paauglių.
 
Ar galima būtų „kaltinti“ sunkią kuprinę? Švietimo ir mokslo ministerijos specialistai teigia, kad pirmoko kuprinė neturėtų būti sunki, nes knygų į mokyklą neštis nereikia? Kokį svorį ant pečių gali nešti pirmokėlis?
Pirmoko kuprinė turėtų sverti ne daugiau kaip 5–7 kilogramus. Tai priklauso nuo atstumo, kurį tenka moksleiviui įveikti. Dabar dažna šeima renkasi geresnes mokyklas, o jos dažnai būna toliau nuo namų...
 
Vienas iš pagrindinių tėvelių bei pedagogų tikslų būtų suformuoti taisyklingos laikysenos įgūdžius, tinkamai parinkti suolus mokyklose bei stalus ir kėdes namuose. Tėveliams reikia stebėti, kad vaikai ilgai nesėdėtų prie kompiuterių, jie turėtų leisti laiką kieme.
 
Ar pirmokas turi daryti mankštą kiekvieną rytą, o gal jam užtenka kūno kultūros pamokų mokykloje?
Pageidautina, kad vaikas rytais pasimankštintų (tai taikytina ir jo tėveliams!). Paprastai mankšta rytais tęsiasi labai neilgai, laikui bėgant ji daroma vis rečiau ir rečiau.
 
Kūno kultūros pamokos tik iš dalies užtikrina normalų fizinį vystymąsi. Neužtenka kelias valandas per savaitę praleisti sporto salėje ar mokyklos stadione. Vaikui reikia susikaupusią energiją išlieti tikslingai ir motyvuotai. Padeda įvairūs sporto būreliai arba aktyviau sportuojantys tėveliai.
 
Jeigu pirmokas linkęs kūprintis, kaip patartumėte tėvams koreguoti jo laikyseną?
Pirmiausia reikėtų bandyti pastabomis atkreipti vaiko dėmesį į tai, kaip jis sėdi arba stovi. Efektyvu, kada pastabos sakomos ir padėtis koreguojama stovint prieš veidrodį. Tada vaikas iš šono gali stebėti skirtumus tarp ydingos laikysenos ir tinkamos kūno padėties.
 
Be to, patarčiau tėveliams pasidomėti įvairiomis kompleksinėmis laikysenos taisymo programomis ir pratybomis. Tokių pratybų metu ne tik taisomi laikysenos trūkumai, bet ir teikiami kvalifikuotų specialistų patarimai, kaip koreguoti gyvenimo būdą.
 
Jeigu tėvai ketina leisti pirmoką į būrelius, ar rekomenduotumėte sporto ir kokių šakų?
Žinoma! Šiuo laikotarpiu, apie kurį kalbame, vaiko organizmas sparčiai auga ir vystosi, todėl nereikėtų rinktis tų sporto šakų, kurios lavina tik vieną ar kelis įgūdžius. Pirmenybę siūlyčiau teikti toms, kurios įvairiapusiškai lavina vaiko organizmą (pvz.: sportiniams šokiams, plaukimui, lengvajai atletikai).
 
Yra žinoma, kad ydingą laikyseną koreguoti padeda plaukiojimas, ar patartumėte pirmoką mokyti plaukti?
Taip. Plaukiojimas visapusiškai lavina organizmą. Užsiimant šia sporto šaka aktyviai dalyvauja kvėpavimo sistema, raumenų sistema (lavinami beveik visi organizmo raumenys), o apkrova kaulinei grandžiai yra mažesnė.
Svarbu ir tai, kad plaukiant raumenys dirba simetriškai abiejose kūno pusėse, kaulinės struktūros nėra kreipiamos į vieną pusę. Kūnas formuojamas taisyklingai. Gaila, kad mūsų šalyje ne itin daug mokyklų turi baseinus.
 
Agnė Kristupaitytė
Šaltinis: žurnalas „Pirmokas

Komentaras


Vardas
El. paštas
Komentaras


Apsaugos kodasApsaugos kodas



Kiti komentarai



dfgg Data: 2011-10-21 22:10:00
Man pavyko gerai užsidirbti būnant namuose, pabandykite ir Jūs!!! Viename iš skelbimų aš perskaičiau apie šį darbą ir nusprendžiau pabandyti. Skelbimas sudomino galimybe per kelias savaites užsidirbti pakankamai pinigų, įdedant tik dvylika litų. Iš pradžių nepatikėjau, bet vistiek perskaičiau. Taigi, skelbimas siūlė persiųsti po 2 litus į kiekvieno sąraše esančio asmens banko sąskaitą, paskui išbraukti pirmą sąskaitos numerį ir įrašyti savo sąskaitos numerį į paskutinę šeštą eilutę, ir patalpinti šį straipsnį kaip įmanoma daugiau forumų ir skelbimų (200 forumų, skelbimų, elektroninių laiškų - tai užtikrinantis skaičius). Supratau, kad apgaulės čia nėra. Be to, pervedęs šešiems žmonėms po 2 litus, pats nieko neprarasiu, galų gale pradžiuginsiu kitą. Ir ryžausi pabandyti. Ir man pavyko!!!!!! Po kelių dienų man į sąskaitą pradėjo kauptis taip reikalingi pinigai… Dar sykį sau pripažinau, kad tai veikia. Per porą savaičių susikaupė apie 2000 litų, po trijų savaičių prisidėjo dar apie 2000 litų. Dabar jau turiu uždirbęs 4000 litų, po pusantro menesio turėtų būti apie 16000 litų. Ir ši suma po truputį toliau didės. O prasidėjo tik nuo 12lt. Noriu su Jumis pasidalinti informacija, kaip tai veikia, nes tai naudinga mums abiem. Aš Jums pažadu, jeigu Jūs tiksliai seksite mano instrukcijas ir neturėsite vilčių gudrauti, jus pradėsite gauti daug daugiau pinigų, negu tikitės, per daug nesistengdami. Siūlau perskaityti šią informaciją porą kartų ir išsaugoti savo kompiuteryje, sekti instrukciją ir pinigai ateis. Juk tai paprasta!!! Patys suprantate, kad tai absoliučiai legalu, tai tik bankinė pinigų pavedimo operacija, ir Jūsų indėlis yra tik 12 litų ir pora valandų internete. Jūs niekuo nerizikuojate ir nieko neprarandate, tiesiog pasitikite kitais žmonėmis, ir taip pradžiugindami kitus, patys uždirbate. Tai tikrai veikia!!! Atkreipkite dėmesį: tiksliai sekdami šią paprastą instrukciją, Jūs uždirbsite daug - per kelis mėnesius 60000 litų ir dar daugiau bus Jūsų. Visa tai sekmingai veikia dėl dalyvių sąžiningumo. Tėra trys paprastos taisyklės: 1. Jei dar neturite, Jums reikia atsidaryti sąskaitą bet kuriame Lietuvos banke. 2. Pirmiausia Į žemiau esančią 6 banko sąskaitą perveskite 2 litus. Po to perveskite po 2 litus ir į sekančias banko sąskaitas. Visa tai ivykdę, Jūs padarote paslaugą, gražų gestą, ir taip pat prašote teisėtos paslaugos, už kurią mokate. 1. LT154010042300576369 2. LT307300010113834351 3. LT257300010102209379 4. LT267300010119347321 5. LT537044000161648289 6. LT107300010126029454 O dabar išbraukite iš sąrašo nr. 1 sąskaitos numerį, perneškite visas sąskaitas vienu eilės numeriu į viršų, o į atlaisvintą nr. 6 eilutę įrašykite savo banko sąskaitos numerį. 3. šį mano laišką keiskite kaip norite, bet išlaikykite pagrindinę idėją, išplatinkite šitą straipsnį kaip įmanoma daugiau (aš jums siūlau bent dviejuose šimtuose, kad užsitikrintumėte didelį uždarbį, kuris Jums taip reikalingas) straipsnių ,forumų ir naujienų juostų, skelbimuose arba asmeniniais laiškais - kuo daugiau informacijos pasklis apie šį straipnį, tuo didesnes bus Jūsų pajamos! Jos tiesiogiai priklauso nuo Jūsų ir tai turbūt yra džiugiausia dalis. Tiesiog Jums nereikia prakaituoti, vargti, keikti blogo gyvenimo - pasidalindami dosnumu, jūs sulaukiate šimteriopo dosnumo. Šis internetinis verslas sėkmingai gyvuoja ir klesti del dalyvių sąžiningumo ir rimtumo. Todel viską atlikite kruopščiai ir nepagailėkite 12 litų, nes Jums tai atsipirks su kaupu. Žmonės tik tada bus sotūs, kai pamaitins vienas kitą. Nėra ko prarasti - tik 12 litų, ir kelios valandos nesunkaus darbo internete!!! Užsiimkite tuo dabar, tiesiog nėra ko atidėti rytdienai. Tai paprasta ir pelninga. Juk yra dėl ko, taip? O štai kaip Jūs uždirbate: Mokyklinė aritmetika: sakykim iš 200 laiškų ar straipsnių aš gausiu 5 atsakymus (menkas rezultatas), tai reiškia aš uždirbsiu 10 litų būdamas šeštoje sąrašo pozicijoje. Dabar šitie 5 žmones išplatina dar po 200 pranešimų su Jūsų sąskaitos numeriu jau 5 pozicijoje. Pastariesiems taip pat atsako tik po 5 žmonės - tai jau 500 litų į sąskaitą. Toliau šie 25 žmonės dar 200 kartų talpina šį pasiymą su Jūsų sąskaitos numeriu nr. 4 pozicijoje ir atsako vėl tik 5 žmonės - Jūsų pajamos jau 2500 lt. Toliau šitie 125 žmonės, patalpina po 200 pranešimų, į kuriuos taip pat atsako tik 5 žmnonės. Jums tai duoda 12500 litų pajamų (Jūs 3 pozicijoje). Toliau dar įdomiau: šitie 625 žmonės 200 kartų skirtinguose skelbimuose patalpina Jūsų sąskaitos numerį nr. 2 pozicijoje, atsako vėlgi po 5 žmones - tai 62500 litų. Paskaičiuokite, kiek daug galite uždirbti.Juk įspūdingas skaicius!!. Šiame versle svarbiausia būti sąžiningam, kitaip nieko nesigaus. Ar Jūs galite įsivaizduoti, kiek žmonių kasdien visame pasaulyje prisijungia prie interneto ir skaito šitą straipsnį, kaip ir Jūs?! Kiekvieną dieną internete pasirodo nuo 200 iki 500 naujų vartotojų, ir toliau jų skaičius nuolat auga!!! Iš tiesų tai didelė galimybė daug užsidirbti, nesugaištant daug laiko ir daug neišleidžiant. Bet kokiu atveju verta. Gyvenimas per trumpas, kad tokį sansa praleistumete.Man pasiseke,pasisiseks- ir Jums

asdf Data: 2011-05-16 11:05:25
asdf

 
 
 
Nariams
Jūsų el. paštas   Slaptažodis  
   
       
Prisiminti duomenis    
       
Slaptažodžio priminimas Registracija    
Mes Facebook'e
 
 
 
Reklama

 
 
 
 
 
 
 
El. p.: info@mamosdienorastis.lt
Visos teisės saugomos, 2010

Struktūra     Rašykite mums     Reklama     Atsakomybės ribojimas     Apie projektą